วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง

ตั้งกระทู้
วิธีแก้หวัดด้วยตนเอง

 

1. ควรรู้ว่าใช้ยาเมื่อไร ไม่ใช่ว่าพอเริ่มตัวรุมๆแล้วต้องทานยาไปซะทุกครั้ง เพราะบางทีอาการที่เหมือนว่าจะป่วยนั้น เป็นเพราะว่าร่างกายเรากำลังต่อสู้กับเชื้อโรคในตัวนั่นเอง

2. สั่งน้ำมูกบ่อยๆ จะดีกว่าที่จะสูดน้ำมูกกลับเข้าไป ให้ใช้นิ้วมือกดจมูกไว้ข้างหนึ่งแล้วสั่ง จะช่วยไม่ให้หูดับหรือปวดหูได้

3. ดูแลตัวเองให้อุ่นอยู่เสมอ นอนอยู่ในผ้าห่มอุ่นๆ จะช่วยให้ร่างกายได้พัก ไม่เพิ่มภาระและช่วยให้แข็งแรง ตอนที่ระบบต่างๆในร่างกายเรากำลังต่อสู้กับเชื้อโรค

4. กลั้วคอ กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นสักวันละ 4 ครั้ง จะช่วยลดแบคทีเรียในลำคอได้

5. ดื่มน้ำร้อน น้ำร้อนๆจะช่วยให้โล่งจมูก ลดการขาดน้ำ และช่วยให้คอและจมูกที่อักเสบนั้นอาการดีขึ้น

6. อาบน้ำอุ่นจัด หรือเปิดน้ำร้อนๆในห้องน้ำ อยู่ในนั้นสัก 5 นาที เหมือนกับนั่งอยู่ในห้องอบไอน้ำ จะช่วยให้จมูกโล่งขึ้น อย่าอยู่นานเกินไปละกันนะคะ

7. วางถุงร้อนหรือถุงเย็น วางไว้ที่บริเวณดั้งจมูกที่แน่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดอาการแน่นจมูก

8. นอนบนหมอนสูง ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น ไม่แน่นจมูกเกินไป

9. งดเดินทางโดยเครื่องบินสักพักหนึ่ง ความดันในช่วงที่เครื่องบินปรับระดับขึ้นลงจะมีผลต่อความดันหู และแก้วหูมาก ไม่เป็นผลดีกับหูเวลาที่เราแน่นจมูกอยู่ ถ้าจำเป็นต้องเดินทางด้วยเครื่องบินจริงๆ ควรพกสเปรย์ฉีดจมูกแล้วฉีดก่อนที่เครื่องจะขึ้น-ลง

ปล. ปิดเทอมแล้วขอให้ทุกคนมีความสุขนะคร้า.....


ข้อความถูกแก้ไขเมื่อวันที่ 3 March 2009, 19:17
จำนวนคนดู : 21079
ตั้งเมื่อตั้งเมื่อ: 19:16 น. 3 มี.ค. 2009
แท็ก: -

ถ้า ถูกใจ กด Like และ Share ขึ้นบน Facebook หรือ Tweet ส่งต่อให้เพื่อนได้นะจ๊ะ


 

 
yenta4 : sankey avatar
โดย: sankey yenta4 : sankey hompy ส่งข้อความหา sankey

กระทู้ล่าสุดในหมวด

ผู้สนับสนุนใจดี

แสดงความคิดเห็น

เบื่อโฆษณาจาก Facebook มาช่วยกันกำจัดกันเถอะ ดูวิธีที่นี้
  • เกมส์, เกม, เกมส์ทำอาหาร, เกมส์ปลูกผัก, ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล.., เลขเด็ดงวดนี้, ดูดวง, ดูดวงความรัก, xxx, เพลงใหม่ , speedtest, ดูทีวีออนไลน์, หนังใหม่